Kawa w kolorze persilla nasion

[Zalety kwasu α -lilinolenowego w porównaniu z DHA]

DHA (złoto mózgowe) jest jednym z pochodnych kwasu α -linolenowego. Uzupełnienie kwasu α -linolenowego ma zalety w stosunku do bezpośredniego uzupełnienia DHA:

Różne znaczenie medyczne: kwas α -linolenowy jest ważnym składnikiem odżywczym w XXI wieku. Jest to nienasycony kwas tłuszczowy niezbędny dla organizmu. Ciało ludzkie nie może bezpośrednio go zsyntetyzować i musi być połknięte ze świata zewnętrznego. DHA nie jest. Własna regulacja ludzkiego organizmu jest inna: kwas α -linolenowy jest prekursorem DHA, który może zapewnić DHA w maksymalnym stopniu zgodnie z potrzebami ludzkiego ciała. Jednak bezpośrednia suplementacja DHA jest silnym suplementem, którego ludzkie ciało nie może się kontrolować i jest podatne na negatywne skutki. W przypadku różnych grup ludzi: kwas α -linolenowy jest pomocny w regulacji ciśnienia krwi, lipidów krwi i cukru we krwi, podczas gdy DHA pochodzi z oleju rybnego. Nadciśnienie tętnicze indukowane przez ciążę nieuchronnie zawiera cholesterol zwierząt, a kobiety z nadciśnieniem ciążowym, otyłością i nadwagą nie mogą go użyć. używać. „Zastosowanie” drugorzędnego katalogu jest modyfikowane do:

Bezpośrednie picie: średnia dzienna dawka 5-10 ml; Upuść ciepły ryż, chleb lub bułeczki na parze, zmniejsz do 1-5 ml dla dzieci.

Inteligentne sos sałatkowy: Dodaj do zimnych naczyń lub sałatek.

Przyprawa do zupy: Wpadnij do gotowanej owsianki, zupę i mleko.

Pieczone wypieki: Używaj organicznych pożywnych olejów zamiast uwodornionych olejków lub masła w pieczonych ciastach.

Przygotowanie domowe: wymieszaj je ze zwykłymi olejkami jadalnymi, takimi jak olej sojowy, olej orzechowy lub olej rzepakowy w stosunku 1: 5-1: 10 przed spożyciem.

Tajna kombinacja: weź 5-10 ml pożywnego oleju i wymieszaj go z domowym jogurtem bez cukru lub jogurtem bez cukru przed jedzeniem. Jest to popularna terapia żywności przeciwnowotworowe w Europie i Stanach Zjednoczonych.