Olejek nasion perilla dobry dla ciała

Ile gramów oleju z nasion Perilla powinno być spożywane codziennie?

Bez względu na to, jak dobra jest żywność lub składniki odżywcze, jeśli są spożywane z umiarem, są one dobre dla zdrowia; Jeśli są spożywane w nadmiarze, są one szkodliwe dla zdrowia. Zalecany odpowiedni standard przyjmowania kwasu α-linolenowego dla dorosłych i osób starszych w moim kraju wynosi 0,6% E (to znaczy energia cieplna dostarczana przez kwas α-linolenowy stanowi 0,6% całkowitej dziennej energii cieplnej). Innymi słowy, ilość wymaganego kwasu alfa-linolenowego różni się w zależności od osoby. Zasadniczo dorośli i osoby starsze mogą zaspokoić swoje potrzeby kwasu α-linolenowego, zużywając średnio 3 gramów dziennie. Jeśli nie jesz ani rzadko jesz tłuszczowo zieloną ryby, możesz ją zwiększyć do około 5 gramów.

Nasza firma zajmuje się produktami perilla ： Perilla Seed 、 Perilla Seed Oil i proszek Perilla proszek Witamy!